Il fut un temps où la maladie était considérée comme "liée à l'âge", mais récemment, on diagnostique de plus en plus une "ostéochondrose" jusqu'à l'âge de 35 ans. Cela est dû à un changement du rythme de vie: plus de personnes sont impliquées dans un travail sédentaire et sédentaire. Et surtout, l'activité physique, la flexibilité diminuent et, par conséquent, la circulation sanguine est altérée, ce qui est l'essentiel de la nutrition et de la restauration des disques spinaux.
Un fait intéressant: selon les statistiques, plus de 80% de la population, après 30 ans, a plus ou moins changé de colonne vertébrale.
Raisons
L'ostéochondrose est le nom générique du vieillissement de la colonne vertébrale. Le processus est directement lié aux modifications de la structure des vertèbres et des disques. Sous l'influence de facteurs internes et externes, les disques deviennent plus minces. Apparaît: protubérances, hernies, instabilité des vertèbres, modifications du tissu osseux, apparition d'ostéophytes (épines, excroissances). Et tous ces phénomènes sont des complications de l'ostéochondrose. L'évolution est chronique et sans l'absence de thérapies complexes rend la vie normale très difficile.
Vous connaissez probablement les facteurs qui provoquent des changements dystrophiques, mais nous notons à nouveau:
- Hypodynamie - contribue à la perturbation de la circulation sanguine dans le cou, à l'affaiblissement du corset musculaire.
- Courbure de la colonne vertébrale (courbure, lordose, cyphose, scoliose).
- Long séjour en positions statiques et vice versa: augmentation des charges et levage de poids.
- Blessures.
- Surpoids, grossesse.
- Hérédité, troubles métaboliques.
L'homme est la seule créature de la planète souffrant de problèmes de colonne cervicale. Cela est dû à notre capacité à marcher complètement debout, ainsi qu'à une faiblesse musculaire et à une grande mobilité du cou.
Un rôle important dans la formation de l'ostéochondrose cervicale a une prédisposition héréditaire. De plus, les proches n'ont pas besoin d'ostéochondrose. La zone à risque comprend les personnes ayant des antécédents familiaux de maladies dégénératives et dystrophiques du système ostéo-articulaire (arthrose, spondylarthrite, hernies, etc. ).
Le cou est un maillon important. De nombreux vaisseaux et nerfs le traversent jusqu'au cerveau. Les problèmes dans cette partie du corps affecteront certainement la circulation sanguine dans le cerveau et le travail de la partie supérieure - épaules, bras. La dégénérescence se développe progressivement, avec une augmentation.
Stades de développement de l'ostéochondrose cervicale
Dans la première étape, il existe un syndrome douloureux local, accompagné d'une forte tension dans les muscles, ce qui augmente les sensations déjà désagréables, limite les mouvements.
La douleur s'exprime sous 2 formes:
- Cervicago - "lombalgie du cou", une douleur vive et aiguë qui apparaît pendant le mouvement.
- Douleurs cervicales: tiraillantes, douloureuses, avec tension musculaire constante. Cela peut prendre plus de deux semaines, même avec le bon traitement.
Dans la seconde phase s'ajoute le syndrome "radiculaire": compression des nerfs due à l'amincissement des ligaments et des disques. La douleur apparaît lors des éternuements, de la toux. Si le patient est allongé sur le dos et bouge passivement la tête, des sensations douloureuses apparaîtront.
L'engourdissement de la main du cou au bout des doigts est caractéristique, surtout après le sommeil. Le symptôme disparaît rapidement après des mouvements actifs ou après avoir placé la main derrière la tête. Si l'engourdissement ou la douleur persiste, des complications (protrusion, hernie) peuvent se former.
En outre, il peut y avoir une sensation de "gel" dans l'épaule avec l'apparition d'un syndrome "épaule-main" - lorsque l'arthrite des épaules et des mains commence en raison de troubles circulatoires dans l'ostéochondrose.
Principaux symptômes
Les principaux symptômes de l'ostéochondrose de la colonne cervicale sont:
- Maux de tête et vertiges.
- Douleur localisée, ainsi que possible irradiation de l'épaule, de l'occiput ou de l'omoplate (en particulier l'adhérence de la région cervico-thoracique).
- Engourdissement et faiblesse des bras.
- Noeud dans la gorge.
- Hypertension artérielle (pression artérielle constamment élevée).
- Diminution de l'audition et de l'acuité visuelle, acouphènes (développement du syndrome de l'artère vertébrale).
Intéressant: les changements dans la maladie affectent des vaisseaux importants dans le cou qui irriguent le cerveau. Chez les patients atteints de chondrose, il peut y avoir un syndrome de la «chapelle Sixtine» - évanouissement après un mouvement brusque de la tête en arrière.
Les douleurs et leur localisation sont souvent masquées par une maladie grave: l'angine de poitrine.
Diagnostic et traitement
Il est très important de traiter les symptômes de l'ostéochondrose de la colonne cervicale au début des processus dégénératifs. Pour ce faire, vous devez demander rapidement l'aide d'un neurologue ou d'un vertébrologue. Mais la pratique montre qu'ils cherchent de l'aide, déjà avec des complications: protrusion, hernie, instabilité des corps vertébraux.
Le patient doit être soigneusement examiné: échographie du cœur, des vaisseaux sanguins du cerveau et du cou, ECG, prélèvement d'urine et analyse de sang. Il est impératif de prendre une radiographie, et en plusieurs projections et en pile avec la bouche ouverte (pour visualiser les vertèbres recouvrant les dents).
Malheureusement, les médecins sous diagnostic d'ostéochondrose corrigent de nombreuses maladies, car il n'y a pas de temps, d'expérience, de désir d'identifier la cause de tel ou tel symptôme. Un traitement est prescrit qui apporte un soulagement temporaire, mais la vraie cause reste inaperçue, au fil du temps tout revient ou n'apporte aucun soulagement. C'est cette situation qui pousse les gens à se soigner.
Traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale
La thérapie doit être aussi complète que possible.
- Physiothérapie.
- Traitement médicamenteux. Massage
- .
- Physiothérapie.
- Étirer.
- Allongement de la colonne cervicale selon la méthode Shishonin.
- Lâchez vos habitudes.
Physiothérapie
L'efficacité du traitement de l'ostéochondrose du cou de la colonne vertébrale à l'aide de la physiothérapie et des bains thérapeutiques a été scientifiquement prouvée.
- Soulage le syndrome douloureux.
- Élimine l'inflammation.
- Augmente l'efficacité de la pharmacothérapie et d'autres méthodes de traitement de l'ostéochondrose cervicale.
L'effet thérapeutique de la physiothérapie sous forme de thérapie électromagnétique pulsée basse fréquence en combinaison avec des bains de radon, parfois avec des bains de brome-iode, est renforcé.
Traitement médicamenteux
En cas de complications de l'ostéochondrose de la colonne cervicale, de hernies ou de grosses bosses, une inflammation des racines nerveuses comprimées se produit. Par conséquent, afin de soulager le symptôme inflammatoire et d'arrêter la douleur, il est nécessaire de percer le cours des injections intramusculaires de vitamines - B1, B6, B12. De plus, avec une circulation sanguine altérée, la viscosité du sang augmente, ce qui coupe l'apport sanguin au cerveau en oxygène. Il est nécessaire de prendre des antiagrégants plaquettaires.
Thérapie pharmacologique.
- Élimine la douleur et l'inflammation.
- Accélère le métabolisme des tissus endommagés en raison d'un apport sanguin insuffisant.
- Amincit le sang, améliorant la circulation sanguine.
Massage
Le cours de massage de la région du cou est nécessairement inclus dans le programme de traitement de l'ostéochondrose du cou.
- La tension musculaire est soulagée, libérant ainsi les artères pincées à proximité.
- Améliore la circulation sanguine et la nutrition des tissus, ce qui a un effet positif sur le cœur et le cerveau.
- Les douleurs musculaires sont réduites.
Malheureusement, un bon massage n'est pas fait gratuitement et beaucoup refusent cette procédure en raison des prix élevés. Mais dans le complexe médical, le massage de la colonne cervicale doit être inclus pour le bien du cas. Bien qu'ils conseillent que ce ne soit pas nécessaire comme exercices de physiothérapie.
Exercices de physiothérapie
Le traitement de l'ostéochondrose par physiothérapie de la colonne cervicale est la méthode principale, sans laquelle la récupération est impossible. Aucune pilule ne peut guérir l'ostéochondrose sans thérapie physique. Soyez conscient du fait que vous devez faire de la gymnastique tous les jours pendant une année entière pour oublier à jamais les symptômes de la maladie.
Important: la physiothérapie est une victoire de 70% sur l'ostéochondrose. Même si les douleurs ont disparu, la maladie n'a disparu nulle part. Vous ne pouvez pas vous détendre.
Buts et objectifs de la physiothérapie.
- Renforcez les muscles profonds du cou et le corset musculaire de la région de l'épaule, afin que les muscles maintiennent la tête dans la bonne position, sans stress sur les disques intervertébraux et sans formation de saillies qui écrasent les terminaisons nerveuses. Augmenter l'espace intervertébral, éliminant ainsi la compression des racines nerveuses.
- Ramène les mouvements sans douleur en développant la flexibilité et la mobilité.
- L'exercice accélère et augmente la circulation sanguine, améliorant ainsi la nutrition des disques intervertébraux et des muscles environnants.
Important: Entraînez-vous à faire une série d'exercices 3 fois par jour pendant les 4 premières semaines, puis 1 fois par jour pendant un an.
Exercices pour le cou
Avant de faire un exercice, vous devez réchauffer vos muscles.
Chauffage
Nous réchauffons les muscles de la poitrine et de la colonne cervicale. Mouvements circulaires lents avec les épaules - d'avant en arrière. Chaque muscle doit travailler autant que possible.
Mouvements circulaires avec les épaules: soulevez le plus possible, ramenez-le en arrière, en bas puis en avant. Quand on recule, on rapproche les omoplates. Et les mêmes cercles avec chaque épaule à tour de rôle.
Ajoutez les bras et répétez les mouvements avec les bras pliés au niveau des coudes. Un à un, nous rapprocherons les omoplates en reprenant les mains. Et puis nous avancerons aussi nos épaules le plus possible.
Ceci met fin à l'échauffement. Commençons par faire quelques exercices de base pour le cou.
Technique d'exercice
Faites tous les mouvements lentement, pour ne pas vous blesser et éviter de pincer le nerf.
Adoptez une posture correcte. Les épaules sont abaissées, légèrement allongées, le menton est parallèle au sol. Les exercices statiques visent à entraîner les muscles profonds du cou. Chaque mouvement maintient la résistance pendant 5 à 8 secondes. Relâchez pendant deux secondes et répétez à nouveau. Donc 5 fois.
- On appuie sur la paume de la tempe et on appuie dessus en essayant de plier la tête, on résiste avec notre tête, empêchant ainsi la main d'incliner la tête sur le côté. Faites de même de l'autre côté.
- Placez vos mains sur la serrure, soutenez votre menton et appuyez sur la tête robuste.
- Nous résistons avec nos fronts.
- De l'arrière de la tête
- Alternativement, la tête résiste aux pommettes
En plus de renforcer les muscles du cou, la ceinture scapulaire doit être renforcée en même temps. Plusieurs exercices avec un extenseur doivent être inclus dans le complexe de traitement 2-3 fois par semaine.
Chargement supplémentaire
L'exercice sous forme de course, marche rapide, natation, aérobic améliorera la circulation sanguine générale dans le corps. Principalement en raison de la mauvaise alimentation en sang, le cerveau souffre, qui a besoin d'oxygène pour les problèmes de la colonne cervicale. Les entraînements durent au moins 20 à 30 minutes, jusqu'à 2 fois par semaine.
Traction sèche de la colonne cervicale
La méthode d'étirement à sec est horizontale et verticale. Cette méthode s'appelle la traction, un traitement très efficace pour l'ostéochondrose de la colonne vertébrale. Les juvéniles sont facilement susceptibles de terminer la récupération, en utilisant uniquement une traction pendant le traitement. Depuis la récupération des disques chez les jeunes est beaucoup plus rapide. Bien sûr, l'âge inhibe la récupération et la capacité à restaurer le tissu cartilagineux, mais la traction reste toujours un point important dans le traitement complexe de l'ostéochondrose cervicale.
Problèmes d'étirement
- Augmente la lumière entre les vertèbres.
- Élimine la douleur due à la compression des racines nerveuses.
Cette procédure a des contre-indications, alors ne l'exécutez pas sans consulter votre médecin. Auparavant, cette méthode n'était pratiquée que dans les hôpitaux, les sanatoriums et les centres de rééducation.
La technique d'étirement est désormais disponible à domicile à l'aide d'un collier de traitement. La séance de tirage dure 15 minutes par jour.
Nous avons analysé l'ensemble du programme de traitement de la colonne cervicale, il reste à parler du mode de vie habituel, qui devrait également évoluer dans un ordre parfait.
Important: Toutes les méthodes ci-dessus doivent être discutées avec votre médecin.
Lâchez vos habitudes
Nous comprenons que la paresse et les excuses conduisent à une ostéochondrose précoce. Si vous ne les réussissez pas, vous n'avez pas besoin de cet article. Buvez des analgésiques et continuez à vivre comme avant. Bien que vous puissiez essayer de corriger certaines mauvaises habitudes.
- Dormez sur un oreiller orthopédique et un matelas.
- Ne vous allongez pas sur un oreiller haut pendant des heures, lorsque votre tête est haute en lisant, en jouant au téléphone. À ce stade, les vertèbres cervicales appuient sur les vaisseaux sanguins, coupant la circulation sanguine.
- Posture stationnaire de l'ordinateur en l'absence de contrôle sur le temps. Réglez votre alarme toutes les heures pour réchauffer les muscles de votre cou raide.
- Bougez plus: jeux de sport, activités de plein air, faites 10 000 pas par jour.
Résumé
Procédures du cours: les injections, les massages et la physiothérapie sont effectués 1 mois tous les six mois. Pendant cette période, les exercices de physiothérapie augmentent jusqu'à 3 fois par jour.
Les autres mois tous les jours:
- Physiothérapie - 1 fois par jour.
- Étirer.
Répétez les procédures après 5 mois. Et ce taux est d'au moins un an. Les résultats positifs sont évidents en un mois.
La technique ci-dessus n'est pas un algorithme pour tous les cas de traitement de l'ostéochondrose cervicale. Tous les points doivent être discutés avec un médecin. Mais si le médecin ne prescrit qu'une seule méthode, par exemple, la physiothérapie, le massage, l'effet sera temporaire. Le traitement est long, il est donc préférable de s'accorder immédiatement sur le succès de la récupération. Croyez-moi, vous ne retournerez pas à votre ancien mode de vie en commençant à pratiquer et à ressentir du soulagement.
Comment l'ostéochondrose cervicale est traitée
Plusieurs groupes de médicaments sont prescrits pour le traitement médicamenteux de base.
- Les analgésiques sont prescrits sous forme de comprimés ou pour les douleurs particulièrement intenses, le blocage de la novocaïne.
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens - Nurofen, Diclofenac.
- Onguents irritants - finalgon, capsicam.
- Préparations pour détendre les muscles du cou - relaxants musculaires.
- Un cycle d'injections intramusculaires de vitamine B
Pendant la période de soulagement du syndrome douloureux principal, un soutien par les courants, un massage, un réchauffement (canettes, pansements à la moutarde) est prescrit. Pendant la période d'exacerbation, la douleur apparaît toujours, pour les soulager, ainsi que la tension musculaire, le complexe de physiothérapie présenté ci-dessus est effectué, appliquez un patch au poivre bon marché.
Important: Tout exercice avec rotation de la tête est interdit en cas de syndrome de l'artère vertébrale, lorsque les vaisseaux du cou sont pincés par ostéochondrose.
À la maison, il est efficace de prendre des bains relaxants avec des décoctions à base de plantes, des compresses et des frottements (par exemple, à l'aide de propolis, d'aloès). Le bain russe tolère bien les tensions musculaires. Un bain turc traditionnel avec un balai détend, réduit la douleur et égaye.
Dans les cas extrêmes, une intervention chirurgicale est nécessaire, lorsqu'il existe un risque que des complications de la compression entraînent une invalidité. A savoir: compression complète des vaisseaux sanguins ou des nerfs, croissance importante des ostéophytes ou apparition d'une protrusion herniaire. L'opération est réalisée selon toutes les règles de la neurochirurgie - au microscope et avec des incisions minimales.